1、 清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；

2、 清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；

3、 清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物；

4、 清肝：每天运动十分钟；

5、 清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；

6、 清肾脏：少吃盐，多喝水