1、 提高注意力，能帮助大脑保持活力。

2、 提高免疫力，可以提高免疫系统的活力。

3、 抗抑郁，能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

4、 抗失眠，水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

5、 抗癌，使造血系统运转正常，有助预防多种癌症。